 Comemorado todos os anos do dia 16 de Abril, a data marca muitas ações voltadas para o cuidado com a saúde vocal e sua importância na expressão e desenvolvimento humano.
No Brasil, a data começou a ser comemorada em 1999, e somente a partir de 2003, tornou-se um evento internacional.
A voz é um dos principais meios utilizados pelos seres humanos para se comunicar. Antes mesmo de aprendermos os primeiros escritos e a decifrar a linguagem corporal, já emitíamos sons para nos comunicarmos e nos expressarmos, até que desenvolvêssemos dominássemos a linguagem.
Cada pessoa possui um timbre exclusivo e assim, conseguimos expressar emoções, cantar, imitar sons e outras vozes e diversas façanhas mais, utilizando apenas a voz.
Pesquisas comprovam a importância dela inclusive na vida profissional, indicando que, 80% da população mundial utiliza a voz como instrumento de trabalho.
Por essas e outras razões é muito importante sermos amigos de nossas vozes. Atente-se às dicas para mantê-la sempre saudável:
1. Hidrate-se
Água e Água de coco são grandes aliadas da saúde vocal. Vale abusar.
2. Olha a postura!
Pouca gente sabe, mas manter a postura correta contribui e muito para a saúde da voz.
3. Boceje
Bocejar e espreguiçar relaxa e é um ótimo exercício para a manutenção da voz.
3. Durma Bem
A qualidade do sono na saúde é essencial. Dormir bem também ajuda a cuidar da voz.
4. Respiração
Limpe e hidrate as narinas com soro fisiológico com certa frequência. Vaporização e inalação também ajudam o ar a circular livremente, mantendo sua saúde vocal.
Com essas práticas simples, você mantém a saúde vocal sempre em dia. Para conhecer mais dicas clique aqui e consulte um fonoaudiólogo. | 
WhatsApp Web
